Het slaapritme van je baby

Huilen, slapen, eten, poepen en plassen. We kunnen er niet om heen, hier draait het de eerste maanden van een baby nu eenmaal grotendeels om. En hoewel het niet zo spannend klinkt, komt er toch echt een hoop op je af als kersverse mama (to be). Het hoofdkantoor van Little Dutch zit vol met moeders en we delen graag onze tips en ervaringen met jullie. 

Want hoe zit dat nou precies met het slaapritme van een baby? In het eerste jaar van je baby zal het slaapritme regelmatig veranderen. Hoewel het uiteraard per kindje kan verschillen, verloopt het slaapritme gemiddeld als volgt:

0 - 3 maanden
De eerste maanden slaapt je baby het grootste deel van de dag: zo'n 14 tot 18 uur in totaal. In de eerste zes weken is dit telkens maar zo'n 3 uur achter elkaar. Tussendoor is de baby kort wakker voor een voeding. Ook 's nachts, gezien er in het begin nog geen dag- en nachtritme aanwezig is. Na gemiddeld 6 weken komt dit ritme er beter in en zul je merken dat je baby steeds wat langere stukken achter elkaar slaapt. 

4 - 6 maanden
De uren dat je baby slaapt worden iets minder met 14 á 15 uur per dag. Omdat het buikje van de baby groter wordt, kan er in één keer meer voeding worden gegeven, wat je baby wat langer zoet houdt. Omdat er inmiddels ook een redelijk dag- en nachtritme is ontwikkeld én je baby in een diepere slaap komt, zal je merken dat je kindje 's nachts langer doorslaapt. Soms wel tot 8 uur achter elkaar. (Yes!) Overdag zal je baby deze maanden nog zo'n 3 tot 4 slaapjes nodig hebben. 

7 - 9 maanden
Nadat je baby een half jaar is geworden, zul je zien dat het slaapritme steeds makkelijker wordt. De nodige uren slaap blijven gelijk aan de maanden hiervoor, maar een aanzienlijk deel hiervan (gemiddeld zo'n 11 uur) slaapt je baby nu in de nacht. Overdag zijn er nog zo'n 3 slaapjes nodig voor de andere 4 uur, waarvan 1 korte powernap. Hoewel er minder slaapmomenten zijn, kan het inslapen wat moeilijker worden. Je baby ontwikkelt in deze periode lichamelijk zoveel, dat het wat onrustig kan zijn en veel moet verwerken.

10 - 12 maanden
Je kindje heeft deze maanden overdag vaak nog maar 1 of 2 slaapjes nodig van zo'n 1,5 á 2 uur per keer. De overige 10 uur slaap zijn 's nachts aan de beurt. Je baby is al bijna een jaar oud en de lichamelijke ontwikkeling gaat vliegensvlug. Het inslapen kan dus nog steeds voor wat problemen zorgen. We begrijpen dat ook wel, lekker rondkruipen is natuurlijk veel leuker!